REGULI DE AUR PENTRU A REDUCE STRESUL !

•  Nu faceti nimic din ceea ce mai tarziu v-ar putea determina sa spuneti o minciuna!

•  Evitati amanarile. Nu lasati pe maine ce puteti face astazi.  Ce puteti face astazi, faceti    acum !

•  Nu fiti extrem de exigent cu dumneavoastra !

•  Refuzati orice proiect, orice activitate sau chiar o simpla invitatie la film daca nu aveti  energia si dispozitia pentru aceasta, spunand intotdeauna NU !

•  Descarcati-va sufletul ! Discutati problemele dumneavoastra cu un prieten de incredere; va poate ajuta sa iesiti din confuzie si sa va rezolvati mai usor problemele.

•  Rezervati-va timp in fiecare zi pentru propria dumneavoastra intimitate, liniste si meditatie !

• Uitati si iertati evenimentele neplacute sau oamenii care v-au facut rau. Acceptati faptul ca lumea in care traim este o lume imperfecta  !

•  Puneti mai multa dragoste in tot ceea ce faceti !

•  Nu neglijati masa de “pranz”. Indepartati-va cu mintea si cu trupul de biroul dumneavoastra  sau de locul de munca, chiar daca o faceti doar pentru 15 minute. 

DANIEL MENRATH - "DIETA VIETII"